“形体梳理” 塑造美丽
作为教育行业中的女性，许多时候面对的是易被影响的青少年。这使得我们更需要注重自身的形象。就从平常的站、坐、走等方面来说，一举一动都能体现个人的仪态之美。在2007年1月23日，央视的少儿频道《成长在线》节目中请来了有“中国礼仪第一人”之称的马妮。为青少年女性专门做了社交礼仪方面的辅导。
(马妮：一个不服岁月雕琢的美人。连续十年被各大机构请去讲礼仪知识。为国家女部长培训、为24省市市长级女领导作培训、对可口可乐、肯德基、IBM、新华社、人民大会堂等机构的工作人员培训。她吸取芭蕾、体操、民间舞等所长，并运用中医经络的原理，编创出独一无二的“形体梳理法”，使许多女性从中受益。)
站姿
站立的时候要把身体整个伸展开，双肩打开放平、头顶天、膝盖用力腿绷直。“提、收、松、挺”是形体梳理动作的关键。在保持优雅站姿的基础上，“提、收”就是膝盖、臀部、腹部向上提收；“松、挺”就是前胸、后背、颈部向上挺拔。在保持住体形的情况下，再做任何针对局部的动作都会达到很好的效果。
行走
生活中，走路要像一片树叶一样，脊椎挺拔起来，裙子自然耳染摆动起来。脚掌略呈向外，走出一条直线。转身时，动作轻盈，表情自然轻松。在说话的时候，有手势摆动的动作，可以在胸前，很端庄，送人走可以用小臂请人出，请人进也可以用小臂请人进。
先把脖子拉长
拉长脖子，打开双肩，用优雅的胸、腰和臀，展现女性的体态美。脖子是优美体态的关键。
把脖子拉长，就是说从颈椎开始引导脊椎处于向上拉伸的状态，不是有意识地拉伸，而是想象用喉咙去贴近头顶的百汇穴，很自然地脖子就会向上拉伸，露出脖子和锁骨之间的小窝儿。
面部呈“王”字
舒展眉头、眼角拉开、嘴角上扬，微笑的过程中面部会形成一个优美的“王”字。发自内心的微笑，不但会让你看起来柔美有气质，更有助于疏通经络和气息，让身体呈现良性状态。通过这个简单的面部表情，可以诱导自己心情变轻松，把所有琐事烦恼都抛到一边，尽情去感受美好。
马妮说：每个女人都是一颗独特的钻石，经过多次抛光、打磨才能熠熠闪光，通过内外兼修，塑造独特魅力，让女人挺起高贵的胸，扬起高傲的下巴，使用优雅的小臂，像钻石一般璀璨夺目经久闪亮。
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